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冬季儿童防感冒小知识    热     ★★★【字体：小 大】
冬季儿童防感冒小知识
作者：黄璐春    文章来源：田东二幼职校分园    点击数：800    更新时间：2016-12-23
    最近幼儿园里经常有这样的对话：

  “你们班今天怎么和我们班一样只来了这么点孩子？“

  “唉～天越来越冷，感冒的孩子也越来越多来。都是感冒请假的。”

  “我们班也是，请假的大都是感冒的孩子。你知道怎样预防孩子冬季感冒吗？”

  “不知道诶。”

    今天我整理了一份冬季儿童预防感冒小贴士，快看看吧，超实用的，赶快收藏吧！

    怎样预防孩子冬季感冒呢？

    一、孩子穿衣有技巧

    天一冷，出于对孩子的爱，大人会给孩子穿超多衣服：内衣、保暖衣、毛衣、夹克、羽绒服、防风服……加起来总共四五件衣服甚至更多。但是！有没有发现衣服穿得多，孩子还是会感冒呢？其实，冬季穿衣保暖是有技巧的。

    1.孩子的内衣要贴身且长度超过肚子

    贴身的内衣可以让空气保留在孩子的皮肤周围，阻断体内温度的流失，使孩子不容易受凉感冒，并且可以保证背部的温暖。此外，内衣长度超过肚子便于孩子在穿裤子时能够很容易地把肚子包包好，这样，孩子活动时内衣就不容易往上缩，也就保证了腹部的温暖。

    2.孩子的袜子要透气干爽

    我们都知道“寒从脚起“，脚部处于神经末梢，离心脏远，血液循环慢，保暖性差，容易着凉。冬天让孩子感到脚部温暖非常重要，那给孩子穿越厚的袜子就越保暖？错！如果运动过后孩子穿的厚袜子不吸汗的话袜子就会变得潮湿，这会使得孩子的脚发凉，孩子的脚一凉，整个身体就会变凉。因此，为孩子选择袜子时要选择干爽透气型袜子。

    3.在园备件室内服

    出门时，怕孩子受凉大人会给孩子穿上厚厚的衣服，但是当孩子入园后，在幼儿园一日活动的开展下，需要动动身体的次数就变多了，一活动就容易出汗。如果在室内又开着空调，便更容易出汗。当孩子出汗时，衣服就会被汗㓎湿，这样就易着凉，并且还会降低孩子身体对外界气温变化的适应能力，使得抗病能力下降。所以家长可以为孩子准备一件专门在幼儿园穿的外套，在室内时穿上这件薄外套，室外时换上来园穿的厚外套。此外，判断孩子是否穿得合适，可以时常摸摸他的小手，只要小手是暧和的，就说明他们的身体是暧和的。

    二、生活环节这样做

    在我们的一日生活当中，也有许多环节需要注意来预防孩子冬季感冒。

    1.要注意睡觉踢被子

    到了冬天，如果孩子睡觉爱踢被子是不是特别担心他在睡觉时会着凉感冒？除了经常检查孩子的被子是不是盖好的，还可以取一米长的橡皮筋(或松紧带)，缝在棉被上端的两侧，缝制宽度与枕头相同，橡皮筋的两端固定在床头螺丝扣上。这样小孩睡着后，翻身依旧自如。即使将被子踢开，由于橡皮筋的弹性作用，棉被马上又回复原位，重新盖在小孩身上。这样，就不用担心孩子因睡觉踢被子而受凉感冒啦！

    2.要勤洗手，多运动

    孩子年龄小，抵抗力较弱，有时，孩子的感冒也许是其他感冒的孩子感染的。小手作为孩子探索世界的重要媒介，常常这里摸摸，那里摸摸，说不定感冒病毒就摸在手上了。所以要勤洗手，洗掉病毒，洗走感冒。此外，还要多运动来增强抵抗力，拍皮球、跳绳和早操可不能偷懒哦！

    3.要避免长时间待在人多的地方

    冬天天冷为了保暖人们都不太愿意开窗，如果人一多，又不开窗的话，感冒病毒就更容易在空气中传播。因此，尽量避免带孩子去人多空气又不流通的公共场合，如果要去的话，那就减少逗留时间。

    4.要选对食物

    在冬季为孩子选择食物时，可以侧重选择食物中含有维生素C、胡萝卜素和锌这三种可以预防感冒元素的食物。维生素C可以增强体内血液中白细胞吞噬细菌以及抗病毒的能力，缩短感冒病程,如猕猴桃、橙子和花菜。胡萝卜素有着抗氧化能力和抗病毒能力，如胡萝卜、芹菜和菠菜。锌能够帮助抵御寒冷，如鱼类、豆类和鸡蛋。选择这些食物，帮助孩子抵抗感冒病毒。

    感冒有多种类型，冬季感冒多属于风寒型感冒。冬季感冒可以预防，但如果孩子不慎感冒，不要过于慌张，及时就诊儿科医生，切忌自己以大人的方式应对孩子的感冒。如果孩子已经基本痊愈，可以带上病历本和需要继续服用的药品，咨询幼儿园的卫生老师，明确药品的服用时间和计量并记录在案，由卫生老师亲自给孩子服用，千万不要直接交给班主任。

 



文章录入：周周  责任编辑：周美娟  
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